La periodista y corredora Cristina Mitre participará en la Carrera de la Mujer de Madrid de este domingo, 12 de mayo, pero antes de la gran cita, la runner ha querido revelar sus trucos para que todas las asistentes puedan disfrutar de una buena carrera. 

Sé fuerte, respira, mímate, disfruta, corre… Son algunos de los lemas con los que la propia Cristina Mitre, fundadora del movimiento social 'Mujeres que Corren' motiva a decenas de miles de mujeres a través de sus redes sociales, sus libros o sus podcast.

La corredora será la primera de un trío de ases que acompañarán a las manzanas Marlene en algunas de las etapas de la Carrera de la Mujer 2019. La periodista lo hará en la de Madrid y todas aquellas participantes que quieran conocerla y charlar con ella podrán hacerlo al finalizar la carrera en el Jeep de Marlene.

Los trucos de Cristina Mitre

Además, Cristina Mitre ha querido compartir con todas las aspirantes sus siete mejores trucos para disfrutar de la carrera y finalizarla con éxito.

1. Si esta es tu primera carrera, tu objetivo principal es disfrutar, así que olvídate de tiempos y de ritmos. Recuerda que el éxito también se mide en satisfacción personal.

2. Es muy probable que el día de la prueba, presa de la emoción, salgas más rápido, pero deberías fijarte una horquilla de ritmo y, así, no pasarte de frenada.

3. Fracciona el objetivo. En la carrera no te agobies pensando en todo lo que te queda. Focaliza mejor en todo lo que llevas recorrido. Es más beneficioso ir de menos a más que al revés. La clave está en saber dosificarse.

4. El día de la carrera no hagas un desayuno copioso y evita comer alimentos ricos en fibra, porque puedes terminar con dolor estomacal. ¿El mejor recuperador tras la carrera? Una manzana Marlene y unas almendras naturales (sin sal).

5. Aunque tus entrenamientos los hayas hecho acompañada de música o de algún podcast, es mejor que el día de la carrera corras sin auriculares porque podrías despistarte estando más pendiente de ellos, y tener algún tipo de percance, como una caída. Además, te perderías el increíble ambiente de la prueba.

6. Colócate bien en la salida y donde te corresponda, siendo consciente de cuál es tu ritmo de carrera. Si no eres una corredora rápida o vas hacer la prueba caminando, por ejemplo, no te coloques muy adelante, porque vas a entorpecer al resto de compañeras y puedes provocar, sin querer, alguna caída.

7. Importante: aunque a primera hora de la mañana puede hacer fresco, no corras abrigada. Enseguida entrarás en calor y si llevas demasiadas capas de ropa, sudarás en exceso y te deshidratarás. ¡Y nada de correr con el cortavientos atado a la cintura porque te lastrará!

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